لماذا ننسى: رحلة في علم الذاكرة
مقدمة:
في هذا المقال، يناقش عالم الأعصاب وعالم النفس السريري تشاران رانجاناث موضوع الذاكرة، ويقدم تفسيراً لسبب نسياننا للأشياء بشكل متكرر. يرى رانجاناث أن النسيان عملية طبيعية وضرورية، وأن ذاكرتنا ليست مصممة لتكون دقيقة مثل الكاميرا، بل هي أشبه بلوحة فنية تُرسم من خلال إعادة بناء الماضي.
الذاكرة الحلقية:
يُعرّف رانجاناث الذاكرة الحلقية بأنها القدرة على السفر إلى الماضي في عقولنا وإعادة إنشاء مشهد من الماضي. يعتمد هذا النوع من الذاكرة على الخيال، وعندما نسترجع حلقات سابقة، فإننا نعيد بناءها من جديد.
لماذا ننسى:
يؤكد رانجاناث أن النسيان هو جزء طبيعي من كوننا بشرًا. ويرجع ذلك إلى أن عقولنا مصممة لتذكر التجارب الأكثر تميزًا وإثارة عاطفية، بينما ننسى التفاصيل الروتينية.
تأثير المشاعر على الذاكرة:
تلعب المشاعر دورًا هامًا في الذاكرة. فالأحداث التي ترتبط بمشاعر قوية، سواء كانت إيجابية أو سلبية، تبقى في الذاكرة لفترة أطول.
كيف تعمل الذاكرة في الدماغ:
يقدم رانجاناث شرحًا وافيًا لعملية الذاكرة في الدماغ، بدءًا من كيفية تخزين المعلومات إلى كيفية استرجاعها.
نصائح لتحسين الذاكرة:
يقدم رانجاناث بعض النصائح لتحسين الذاكرة، مثل:
- ربط المعلومات الجديدة بالمعلومات الموجودة في ذاكرتك.
- استخدام التقنيات الحفظية مثل التكرار والربط.
- خلق بيئة مناسبة للتعلم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
خاتمة:
- يُعد كتاب رانجاناث "لماذا نتذكر" رحلة رائعة في عالم الذاكرة. يقدم الكتاب شرحًا علميًا دقيقًا لعملية الذاكرة، مع ربطه بأمثلة من الحياة اليومية.
- نقاط مهمة:النسيان عملية طبيعية وضرورية.
- ذاكرتنا ليست مصممة لتكون دقيقة مثل الكاميرا، بل هي أشبه بلوحة فنية.
- تلعب المشاعر دورًا هامًا في الذاكرة.
- يمكن تحسين الذاكرة من خلال استخدام تقنيات الحفظية وخلق بيئة مناسبة للتعلم.
إرسال تعليق
تهدف القناة إلى تطوير الذات وتقدم محتوى تربوي يستفيد منه المعلم وولي الأمر في مجالات التعليم العام والتربية الخاصة والتطوير المدرسي.
كما توفر القناة معلومات مفيدة للجميع لتفهم أنفسهم وتطوير مهاراتهم الشخصية والمهنية.